Beneficiile exercițiilor Pilates cu ajutorul Reformer-ului
Exercițiile Pilates pun accent pe întărirea centrului corpului, implicând mușchii abdominali, spatele, picioarele și brațele. Utilizând un reformer, vei experimenta mișcări de rotație și învârtire care îți vor activa fiecare fibră musculară, de la tălpi până la umeri.
Stabilitate și tonifiere
Aceste mișcări sunt concepute pentru a îmbunătăți stabilitatea și tonifierea întregului corp. Reformerul contribuie la dezvoltarea mușchilor puternici și flexibili, dar și la mobilizarea articulațiilor, asigurând o antrenare completă.
Rezultate vizibile
Rezultatele antrenamentului se traduc printr-un corp mai rezistent, cu o coordonare mai bună, echilibru îmbunătățit și flexibilitate crescută. Comparativ cu antrenamentele efectuate pe saltea, sesiunea de reformer oferă o intensitate superioară, permițându-ți să lucrezi musculatura într-un mod direct și eficient.
