Schimbarea la ora de iarnă: detalii și efecte
În noaptea de sâmbătă, 26 spre duminică, 27 octombrie, ceasurile vor fi reglate cu o oră înapoi, astfel că ora 4:00 va deveni ora 3:00. Acest fenomen marchează trecerea anuală la ora de iarnă în România.
Trecerea la ora de iarnă are loc după Echinocțiul de toamnă, un moment important în calendarul astronomic, când Soarele traversează ecuatorul ceresc și intră în emisfera sudică. Echinocțiul de toamnă din acest an va avea loc pe 22 septembrie, semnalând oficial sfârșitul verii, când ziua și noaptea au o durată egală.
Efectele schimbării la ora de iarnă
Modificarea orei poate agrava simptomele tulburării afective sezoniere (SAD), o formă de depresie care se manifestă mai frecvent în lunile de toamnă și iarnă. Deficitul de lumina solară afectează producția de serotonină, cunoscută și ca „hormonul fericirii”, ceea ce poate conduce la stări de apatie, tristețe și oboseală.
De asemenea, după trecerea la ora de iarnă, este posibil să observăm o scădere a productivității la locul de muncă, influențată de schimbările în ritmul circadian și lipsa luminii naturale.
