Fenomenul „viermelor de ureche”: Ce sunt și cum ne afectează?
Vi s-a întâmplat vreodată să aveți un cântec care să vă bântuie mintea pentru o durată îndelungată? Acest fenomen, cunoscut sub denumirea de „vierme de ureche”, se manifestă prin repetarea incessantă a unui cântec sau a unor versuri, lăsându-vă să le „ascultați” în minte fără încetare. De multe ori, aceste melodii se transformă într-o adevărată obsesie, provocându-vă disconfort.
Ce este un „vierme de ureche”?
Potrivit lui Steven Gordon, neurolog și profesor la University of Cincinnati College of Medicine, un vierme de ureche reprezintă incapacitatea de a scăpa de un cântec care se repetă în minte. Aceste fragmente muzicale, de obicei, au o durată între 15 și 30 de secunde și sunt auzite intern în mod repetat. Fenomenul este complex, având rădăcini neurologice și psihologice. Din punct de vedere neurologic, ele sunt legate de memorie, iar inputul auditiv ajută la reținerea informațiilor. Din perspectiva psihologică, un vierme de ureche poate fi perceput ca o „mâncărime” cognitivă, la care creierul reacționează automat, generând o buclă vicioasă.
Frecvența apariției viermilor de ureche
Deși pot părea ciudate, viermii de ureche sunt complet normali. Conform lui Dr. Gordon, aceștia apar de obicei o dată pe săptămână sau chiar mai des la mulți adulți sănătoși. Studiile sugerează că până la 98% din populația occidentală a experimentat acest fenomen.
Cauzele viermilor de ureche
Deși pot părea să apară din senin, viermii de ureche sunt adesea legați de amintiri subconștiente declanșate de emoții, asocieri specifice sau de auzul unei melodii. Dr. Gordon teoretizează că anumite melodii au un caracter mai captivant, ceea ce le face mai susceptibile să se instaleze în minte. Aceste melodii „în căutare de atenție” au, de obicei, un ritm alert, intervale apropiate, note lungi și contururi melodice familiare, facilitând astfel preluarea în bucla fonologică a creierului, o funcție a memoriei de lucru care stochează temporar informații verbale și auditive.
Dr. Gordon subliniază că persoanele care tind să viseze cu ochii deschiși sau care au o minte rătăcitoare sunt mai predispuse la apariția viermilor de ureche. De asemenea, unele cercetări sugerează că muzicienii pot fi mai afectați de acest fenomen, iar în unele cazuri, acesta este legat de anxietate și tulburări obsesiv-compulsive.
Modalități de a scăpa de un vierme auditiv
Deși se crede adesea că ascultarea melodiei care persistă în minte este o soluție pentru a scăpa de ea, unele studii sugerează că acest lucru poate avea efectul opus, întărind și mai mult viermele de ureche. Totuși, Dr. Gordon afirmă că, pentru unii, ascultarea melodiei poate funcționa. În cazul în care această metodă nu dă rezultate, el recomandă alternative precum mestecarea gumelor, ascultarea unui talk show la radio sau implicarea în activități care distrag atenția.
Puzzle pentru stimularea minții
În prezent, se discută tot mai mult despre activitățile care pot ajuta la ocuparea minții, cum ar fi puzzle-urile. Acestea sunt adesea recomandate ca metode de relaxare și stimulare cognitivă.
Absenta studiilor concludente
Cu toate acestea, este important de menționat că nu există dovezi științifice definitive care să susțină eficiența acestor tehnici în mod absolut. Deși multe persoane afirmă că puzzle-urile le îmbunătățesc concentrarea și abilitățile cognitive, cercetările disponibile nu oferă o confirmare clară a acestor efecte.
Legătura între viermii din urechi și TOC
În ceea ce privește problema viermilor din urechi, specialiștii sugerează că aceste fenomene ar putea fi asociate cu tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC). În astfel de cazuri, medicamentele prescrise pentru tratarea acestei afecțiuni mintale pot ajuta la reducerea simptomelor și a impactului negativ asupra vieții cotidiene.
